Mis on barefoot ehk paljajalu jalanõu?
Barefoot ehk paljajalujalanõud lasevad jala kõikidel lihastel teha nende loomupärast liikumist ja tööd. Tänapäevased jalanõud on liiga kitsa ninaga mis surub varbad kokku. Selle tõttu võib tekkida hallux-valgus ning põlve-, puusa- või alaselja valud.
Barefoot ehk paljajalujalanõud sobivad enamasti kõigile. Alguses võib olla küll veidi harjumatu kuid aegamisi jalad harjuvad ära ning muud moodi ei kujutakski ette.
Paljajalujalanõudel on ka kriteeriumid:
- barefoot jalanõude kand ja varvas on ühel joonel (zero-drop)
- avar ninaosa, et varvastel oleks ruumi liikuda ja aidata õigele keharühile kaasa
- paljajalu jalatsite tald on õhuke ja paiduv
- jalanõusid saab kinnitada jala külge (paelad, krõpsud)
- paljajalu jalanõudel puuduvad igasuguseid toestused ja kõrgendused – puudub kannakõrgendus, võlvitoestus.
See on üks ütlemata väärt maailm, millesse sukelduda ja mida tundma õppida.
Kuidas lapse jalga õigesti mõõta?
Aseta puhast valge paber maha ning lase lapsel astuda ühe jalaga paberile.
Jälgi, et keharaskus oleks jalal.
Tõmba kirjutusvahendiga ring ümber jala ja jälgi, et kirjutusvahend oleks sirgelt püsti ja ei läheks nurga all jala serva alla.
Mõõda jala kõige laiem koht ühest servast teise ja pikkus kõige pikemast varbast kannani.
Pane tähele, et kui kirjutusvahendiga nurga all joon tõmmata, võib see mõned millimeetrid väiksema tulemuse anda. Barefoot jalatsite puhul võib see paar millimeetrit terve numbri vahe olla.
